Stages de Feldenkrais

Stage Feldenkrais et Natation avec Françoise Pouillot

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Dates : du 04 au 8 septembre 2023

Horaires : –

Lieu : Ristoas / Abries, dans le Queyras (05)

Descriptif :Dans ce stage, nous nous intéresserons à retrouver dans l’eau des sensations que nous avons éprouvées au cours des séances de Feldenkrais, afin de nager avec un minimum d’effort et plus d’aisance… Savoir nager est nécessaire, mais il n’est pas utile d’être un bon nageur pour participer à ce stage.

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Plus d’infos :

Organisateur : Françoise Pouillot

Téléphone : -06 15 44 46 74

Mail : francoisepouillot13@gmail.com

Bulletin d’inscription

https://feldenkrais-sudest.fr/wp-content/uploads/2023/07/Stage-Fedenkrais-et-Natation.docx

https://feldenkrais-sudest.fr/wp-content/uploads/2023/06/Informations-pratiques.odt

Atelier du samedi avec Nathalie Touaty

Date : 23 septembre 2023

Horaires : 9h45 à 13h

Lieu : Perpetuum Mobile  5 Place de Rome Marseille 6ème

Descriptif : Souvent nous ne sommes que peu conscients des efforts inutiles que nous faisons pour tenir debout, ou assis. Nous faisons quelque chose avec l’ensemble de nos muscles qui vient empêcher la relation avec le sol; la fonction anti-gravitaire s’affaiblit.
Au cours de cet atelier nous viendrons explorer l’activité musculaire, puis verrons comment cela améliore notre debout, et la perception de nous-mêmes dans notre environnement.

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Plus d’infos :

Organisateur : Perpetuum Mobile

Téléphone : -06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Atelier du Samedi Septembre 2023 avec Nathalie Touaty

Atelier du samedi avec Nathalie Touaty

Date : 21 octobre 2023

Horaires : 9h45 à 13h

Lieu : Perpetuum Mobile  5 Place de Rome Marseille 6ème

Descriptif : La colonne vertébrale avec sa musculature profonde est au centre de notre équilibre postural.Libérée de trop d’efforts et de tensions, elle devient un moteur du mouvement pour toute action.Pour cela lui donner des appuis vers le sol, avec l’espace va être essentiel: c’est ce que nous explorerons durant cet atelier avec 3 leçons de 3prise de Conscience par le Mouvement ». –

Plus d’infos :

Organisateur : Perpetuum Mobile

Téléphone : -06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Atelier du Samedi Octobre 2023 avec Nathalie Touaty

Atelier du samedi avec Nathalie Touaty

Date : 18 novembre 2023

Horaires : 9h45 à 13h

Lieu : Perpetuum Mobile  5 Place de Rome Marseille 6ème

Descriptif : Appréhender le sol par le pied est essentiel: pour l’équilibre postural, pour une mobilité et une disponibilité. Si Le pied est complètement lié à la marche; il est nécessaire à une proprioception sensorielle : il donne des informations multiples au cerveau.Sa structure osseuse et musculaire est étonnante ! Découvrons comment nos pieds sont vivants!

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Plus d’infos :

Organisateur : Perpetuum Mobile

Téléphone : -06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Atelier du Samedi Novembre 2023 avec Nathalie Touaty

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Il y en a vraiment qui ne sont pas gâtés par leur nom, et c’est le cas de la cage thoracique. Cage = barreaux = prison = rien ne bouge. Pourtant, quand on creuse un peu, on apprend qu’elle est articulée à plus de 60 endroits, qui ne demandent qu’à sortir de leur torpeur. Mercredi, on part ensemble à la recherche de ces mobilités perdues en explorant les 3 plans de l’espace.

Et c’est important, on réduit nos efforts et nos ambitions au maximum.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Mercredi, on explore ce processus de différenciation mais avec nos globes oculaires et notre tête. Cela paraît d’abord infaisable puis, pourvu qu’on aborde ces mouvements par un autre biais, celui de la curiosité sans la pression de réussir, on trouve cela si facile, si agréable et utile d’avoir agrandi notre répertoire de mouvements qu’on se demande bien pourquoi on avait la certitude ne pas savoir/pouvoir le faire.

Venez jouer avec nous.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Avoir des habitudes, c’est bien pratique pour ne pas se demander tous les matins par quel bout on va agripper sa tartine. Mais quand on finit par avoir une seule manière de faire chaque mouvement ou chaque action de nos vies, on se prive de grands plaisirs. Mercredi, on se joue de nos habitudes, et comme d’habitude, on ne se corrige pas, on n’arrête pas de faire ce qu’on fait déjà, mais on ajoute des variations.

Venez jouer avec nous.

 06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Pour démarrer l’année en beauté, je vous propose de laisser vos ambitions au vestiaire ainsi que toute idée de faire bien et/ou d’une quelconque réussite. Ensemble, nous pourrons alors commencer à « faire » attention, à sentir ce qui se passe à l’occasion de mouvements simples et sans finalité apparente. Chemin faisant, nous verrons s’il est même possible de faire fondre un chouia nos ego afin de détricoter le mythe de la performance.

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

2 épaules et 2 hanches, 4 coins. Comment ça bouge ? C’est articulé ? Ce n’est pas toujours l’impression qu’on en a. Il y a moyen de jouer quand même, peut-être qu’un dialogue pourrait s’instaurer, voire plus si affinités, et des rapprochements pourraient même être ébauchés.

Nous continuerons au passage à déballonner l’idée de réussite ainsi que les jugements sur soi, qui ne servent qu’à faire barrage à la découverte

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

C’est pas toujours facile de savoir quelle image on a de deux os triangulaires placés dans notre dos, pour ainsi dire intouchables.
Comment sentir les mobilités possibles et les relations de voisinage avec les autres parties de nous ? Sont-elles diplomatiques, floues ou inconnues au bataillon ?
Mercredi, on commence par trouver les questions avant de chercher les réponses.
Ensuite, pourquoi ne pas envisager quelques joyeuses glissades et leurs échos tout alentour ?

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Le bébé expérimente, il essaie des tas de choses, fait beaucoup d’erreurs sans en éprouver ni gêne ni honte. Il recommence, change de chemin, et recommence… Nous, les adultes, nous voudrions tout savoir avant d’avoir appris avec dans le viseur, la ligne droite de la réussite.

Mercredi, je vous propose une pcm de base, sans aucune idée de performance ou de réussite, on se replonge avec délice dans l’ambiance de l’errance parce que c’est assurément en se trompant qu’on apprend et que l’important, ce n’est pas ce qu’on sait mais ce qu’on sent.

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Avoir des habitudes, c’est bien et même nécessaire mais quand on n’a plus qu’une façon de faire des mouvements ou d’interagir avec les autres, certaines parties de nous-mêmes sont sur-utilisées et ça frotte, ça chauffe et parfois ça casse. D’autres parties sont inutilisées et notre système nerveux en finit même par oublier qu’on peut faire autrement.

Mercredi, dans une pcm toute simple, nous verrons s’il est possible de sortir du sentier battu et favoriser des possibles sans pourtant nous corriger ni adopter la manière de faire d’un.e autre. Quand on a deux, voire trois options, on s’offre le choix et le confort et c’est un premier pas souverain vers l’autonomie.

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

L’ischion, c’est un terme grec comme souvent quand les Français s’attaquent à l’anatomie. Ce mot, on l’a déjà entendu, c’est certain mais ça se situe où, exactement ? Et ça sert à quoi ? Les Anglos l’appellent « sit bone », l’os sur lequel on s’assoit, ça précise la zone, j’ajoute qu’on en a deux.

Cette semaine, je vous propose d’éclairer notre lanterne en précisant leurs contours au sein du bassin mais aussi et surtout, de découvrir comment en modifiant l’attention qu’on met sur une partie de nous, on pourrait peut-être agrandir le répertoire de nos mouvements sans se corriger et sans souffrir, mais stop ! j’en ai déjà trop dit.

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

La colonne vertébrale, on la pense, on la voit et/ou on la sent souvent comme un bloc, une tige, en tout cas une zone rigide et qui doit rester droite. Mais si on essayait d’approcher pour une fois cette partie de nous-mêmes plutôt comme un jeu 24 pièces différenciées qui s’enroulent et tournent, avec chacune leurs caractéristiques, membres autonomes d’une équipe au service de nos mouvements quotidiens?

Mercredi, oubliez chez vous vos idées reçues sur la question, les croyances que vous avez sur cette région de vous-mêmes pour vous prêter simplement au jeu et sentir ce qui surgit quand on se concentre sur ce qui est possible plutôt que sur les limites qu’on nous a mises sur le dos ?

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

La colonne vertébrale, on la pense, on la voit et/ou on la sent souvent comme un bloc, une tige, en tout cas une zone rigide et qui doit rester droite. Mais si on essayait d’approcher pour une fois cette partie de nous-mêmes plutôt comme un jeu 24 pièces différenciées qui avancent et qui reculent, avec chacune leurs caractéristiques, membres autonomes d’une équipe au service de nos mouvements quotidiens ?

Mercredi, oubliez chez vous vos idées reçues sur la question, les croyances que vous avez sur cette région de vous-mêmes pour vous prêter simplement au jeu et sentir ce qui surgit quand on se concentre sur ce qui est possible plutôt que sur les limites qu’on nous a mises sur le dos ?

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Si vous aussi, vous appartenez à la civilisation des ventres plats, mercredi, je vous propose de jeter vos gaines et gainages au feu et d’autoriser vos ventres à faire une pause et jouer aux ballons libérés. Le projet, c’est de se donner le choix d’ouvrir des espaces, de chercher des mobilités et sentir s’il n’y aurait pas un rapport entre la liberté du ventre et celle du bassin, des hanches et aussi des 24 vertèbres, qui évoluent en périphérie… Si on a le temps, on pourrait même pousser jusqu’à la cage thoracique et la tête…

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isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

« Abaisse ton diaphragme ». Cette phrase a longtemps un mystère pour moi. D’abord, le diaphragme, c’est quoi, c’est où ? Mercredi, on zoome sur ce muscle et on explore au passage, les mouvements induits par nos dizaines de milliers de respirations quotidiennes.

Venez avec vos propres interrogations et vos doutes, comme une richesse. Et comme d’habitude, on n’expliquera rien mais ce sont les mouvements qui nous feront sentir et apprendre, tranquilles.

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isabel.audinot@orange.fr

Ateliers de Feldenkrais sur le plancher pelvien avec Nathalie Touaty

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Dates : les jeudis 14, 21 et 28 mars 2024

Horaires : de 18h45 à 19h45

Lieu : Perpetuum Mobile, 5 place de Rome – Marseille

3 séances pour mieux se connaître.

Je vous propose à travers ces 3 séances de la « Prise de conscience à travers le Mouvement », de la méthode Feldenkrais, de rencontrer cet espace et sa musculature, de découvrir comment on respire avec, comment le plancher pelvien permet un soutien profond.

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Voilà trois siècles que l’accélération massive de tout est devenue synonyme d’efficacité. Alors, on cavale, on fonce. Mercredi, on ralentit pour laisser à notre système nerveux le temps de s’écouter et à nos articulations le loisir de s’exprimer enfin, chacune à leur tour, et de découvrir une 2e façon de faire, et même une 3e peut-être. Nous serons là dans l’essence de la méthode, ne pas proscrire ce qui est déjà là mais ajouter d’autres façons à notre répertoire de possibles.

A bientôt.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

On n’a pas toujours le bonheur de vivre pieds nus, souvent enfermé.es que nous sommes, pauvres sapiens, dans des chaussures et/ou à talons, véritables boîtes de conserve, nos pieds ne savent plus où donner de l’appui. Mercredi, on se pose, on se repose et on explore les mobilités possibles à l’écoute des échos qui pourraient surgir et remettre du mouvement à tous les étages.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Il y a parfois un malentendu au sujet de la méthode Feldenkrais, certains pensent que c’est une gymnastique, qu’on y apprend le mouvement. Nous, ce qui nous anime, c’est plutôt de s’observer à l’occasion des mouvements proposés, d’apprendre à sentir et à ressentir ce qui se passe, de développer une attention à soi et à notre relation à l’environnement, afin de se donner des choix dans tous les domaines de notre vie, y compris celui du mouvement.

C’est pourquoi plutôt que de chercher à réussir les mouvements proposés, mercredi je vous propose d’agrandir le panier de notre attention.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

Feldenkrais et détente avec Nathalie Touaty

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Dates : du 17 au 20 mai 2024

Lieu : Saillans, Drôme

Un programme bien-être de 3 journées et 3 soirées consacrées à des séances de Feldenkrais et à de la détente dans le village de Saillans dans la Drôme.

Ce stage est animé par Nathalie Touaty, Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, qui propose tous les les temps de pratique de Feldenkrais au centre de séjour de La Jarjatte.

Des moments de détente et de bien-être, pour un week-end ressourçant !

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

La Tuile aux Loups – Corps 38970

Deux longs cours Feldenkrais par jour (matin et soir) en alternance avec des randonnées ou des baignades au bord du lac du Sautet.

Renseignements au 06 43 64 13 46 ou par mail à ajgonfard@gmail.

Stage Feldenkrais et Randonnées avec Nathalie Touaty

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Dates : Du 14 au 19 juillet 2024

Lieu : Gîte de la Jarjatte, Drôme

Un programme bien-être de 5 journées consacrées à des séances de Feldenkrais et à la découverte de beaux itinéraires de randonnées au coeur et aux environs du vallon classé de La Jarjatte.

Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, Nathalie Touaty anime les temps de pratique de Feldenkrais au centre de séjour de La Jarjatte.

Les sorties randonnées sont guidées par un Accompagnateur en Montagne et habitant du lieu.
Le centre dispose d’une salle de pratique pour les séances, d’un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente et de bien-être.

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

La Tuile aux Loups – Corps 38970

Deux longs cours Feldenkrais par jour (matin et soir) en alternance avec des randonnées ou des baignades au bord du lac du Sautet.

Renseignements au 06 43 64 13 46 ou par mail à ajgonfard@gmail.