Stages de Feldenkrais

Situé dans un centre de vacances: « la tuile aux loup », près du lac du Sautet. Du 1er (14h) au 6 avril (14h)

Infos sur le stage:

Deux grands cours « Feldenkrais » par jour entrecoupés de balades ou de baignades ou de repos. Nous sommes dans un écrin de montagnes au milieu de forêts, de cascades.

Les balades sont facultatives. La marche est toujours notre grande préoccupation dans nos PCM qui se passent au sein d’une magnifique salle avec parquet.

Renseignements et inscriptions :

Allez sur le site  feldenkraisalpes.jimdofree.com  pour tous les renseignements possibles.

 Andréé-Jeanne Gonfard

Téléphone : 06 43 64 13 46

Mail : ajgonfard@gmail.com

Situé dans un centre de vacances: « la tuile aux loup », près du lac du Sautet. Du 23 (14h) au 28 avril (14h)

Infos sur le stage:

Deux grands cours « Feldenkrais » par jour entrecoupés de balades ou de baignades ou de repos. Nous sommes dans un écrin de montagnes au milieu de forêts, de cascades.

Les balades sont facultatives. La marche est toujours notre grande préoccupation dans nos PCM qui se passent au sein d’une magnifique salle avec parquet.

Renseignements et inscriptions :

Allez sur le site  feldenkraisalpes.jimdofree.com  pour tous les renseignements possibles.

 Andréé-Jeanne Gonfard

Téléphone : 06 43 64 13 46

Mail : ajgonfard@gmail.com

 

@ Atelier de Feldenkrais

 Thème : à venir

Horaires : Samedi juin, à définir, de 9h30 à 12h30

Au CMA Antoine Maille, 40 rue Antoine Maille ( Métro Baille)

Renseignements et inscription:

Annette Rifaux

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

http://lemoindregeste.blogspot.com

 

@ Atelier de Feldenkrais

 Thème : « De la machoire au bassin »

Horaires : Samedi 17 mai de 9h30 à 12h30

Au CMA Antoine Maille, 40 rue Antoine Maille ( Métro Baille)

Renseignements et inscription:

Annette Rifaux

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

http://lemoindregeste.blogspot.com

Feldenkrais et Chant 2024/2025 : un stage Corps et Voix
à Marseille

Thème de la session d’Avril : 

Des jambes et un bassin reliés au buste – découvrir le diaphragme comme muscle du lien entre le as et le haut de nous-mêmes. Libres dans ses appuis, libre dans sa voix.

Infos sur le stage de Feldenkrais & Chant

La méthode Feldenkrais par une prise de conscience fine de nos mouvements , permet un meilleur usage de nous-mêmes. La prise de Conscience par le Mouvement est basée sur des séquences de mouvements le plus souvent allongée sur le sol, pour être disponible à découvrir nos façons de bouger sans l’effort gravitaire (la pesanteur debout).
Chaque leçon est une exploration sensible du mouvement et de nous mêmes.
Nous observons les habitudes qui viennent freiner nos coordinations. Nos tensions inutiles se libèrent progressivement. Notre potentiel d’action se développe.

Au cours de ces 3 sessions de stage, nous explorerons en Feldenkrais des séances qui créent une ouverture globale et spécifique autour du fonctionnement pour la voix, la respiration mais aussi le rapport à l’espace, à nos volumes internes.

Des techniques vocales , et des jeux dans l’espace permettront aux chanteurs, comédiens et danseurs professionnels et amateurs d’aller dans une performance vocale intégrée en soi en pleine conscience et confiance.

Plus d’infos sur le stage

Renseignements et inscriptions :

Nathalie Touaty

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

 

Toutes les sessions du stage :

• Stage 1 – 23 et 24 novembre 2024 : L’ouverture de la bouche – découvrir le lien entre mâchoire et bassin- la bouche et les résonateurs
• Stage 2 – 22 et 23 mars 2025 : Un dos ouvert, des bras reliés à l’expressivité – découvrir la liberté de la cage thoracique. Une respiration fluide , une voix vibrante.
• Stage 3 – 26 et 27 avril 2025 : Des jambes et un bassin reliés au buste – découvrir le diaphragme comme muscle du lien entre le as et le haut de nous-mêmes. Libres dans ses appuis, libre dans sa voix.

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

Thème : Le pied, la cheville et le genou, stabilité et mobilité- différents alignements

Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 12 avril 2025 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

 

@ Atelier de Feldenkrais

 Thème : « Alléger la nuque et les épaules »

Horaires : Samedi 5 avril de 9h30 à 12h30

Au CMA Antoine Maille, 40 rue Antoine Maille ( Métro Baille)

Renseignements et inscription:

Annette Rifaux

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

http://lemoindregeste.blogspot.com

Feldenkrais et Chant 2024/2025 : un stage Corps et Voix
à Marseille

Thème de la session de Mars : 

Un dos ouvert, des bras reliés à l’expressivité – découvrir la liberté de la cage thoracique. Une respiration fluide , une voix vibrante.

Infos sur le stage de Feldenkrais & Chant

La méthode Feldenkrais par une prise de conscience fine de nos mouvements , permet un meilleur usage de nous-mêmes. La prise de Conscience par le Mouvement est basée sur des séquences de mouvements le plus souvent allongée sur le sol, pour être disponible à découvrir nos façons de bouger sans l’effort gravitaire (la pesanteur debout).
Chaque leçon est une exploration sensible du mouvement et de nous mêmes.
Nous observons les habitudes qui viennent freiner nos coordinations. Nos tensions inutiles se libèrent progressivement. Notre potentiel d’action se développe.

Au cours de ces 3 sessions de stage, nous explorerons en Feldenkrais des séances qui créent une ouverture globale et spécifique autour du fonctionnement pour la voix, la respiration mais aussi le rapport à l’espace, à nos volumes internes.

Des techniques vocales , et des jeux dans l’espace permettront aux chanteurs, comédiens et danseurs professionnels et amateurs d’aller dans une performance vocale intégrée en soi en pleine conscience et confiance.

Plus d’infos sur le stage

Renseignements et inscriptions :

Nathalie Touaty

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

 

Toutes les sessions du stage :

• Stage 1 – 23 et 24 novembre 2024 : L’ouverture de la bouche – découvrir le lien entre mâchoire et bassin- la bouche et les résonateurs
• Stage 2 – 22 et 23 mars 2025 : Un dos ouvert, des bras reliés à l’expressivité – découvrir la liberté de la cage thoracique. Une respiration fluide , une voix vibrante.
• Stage 3 – 26 et 27 avril 2025 : Des jambes et un bassin reliés au buste – découvrir le diaphragme comme muscle du lien entre le as et le haut de nous-mêmes. Libres dans ses appuis, libre dans sa voix.

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

Thème : Le bras, une ouverture des mouvements et de la relation au monde

Cet atelier touchera notre monde sensoriel ; la relation main/œil qui se crée au cours de notre développement de petit enfant nous a fait rencontrer le monde. adulte nous pouvons encore et toujours améliorer les coordinations et bien plus rencontrer à nouveau l’espace, l’environnement, le monde.

Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 15 mars 2025 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

 

Il y a quelques semaines, on guettait la vague, et depuis grosse prépa : gelée sur le rouleau, torsades de la colonne, et affûtage des regards. Mercredi, on l’attrape, la vague. Pour cela, le mieux c’est de laisser au vestiaire nos croyances et nos idées reçues sur nous-mêmes et nos impossibilités, et de se lancer avec délectation dans le tourbillon de l’action.

Mais l’essentiel, ce n’est pas d’être une athlète ou la meilleure de la classe, ce n’est même pas d’attraper la vague, mais bien plutôt d’être dans ses sensations sans aucune attente de résultat.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Avec la bouche, on mange et on parle, avec le nez, on sent et on laisser passer l’air, avec nos oreilles, on entend et on gère notre équilibre.

Et avec nos yeux, on voit… et puis quoi ? Mercredi, on s’intéresse de plus près à ces deux pépites inconnues.

Spoiler : si vous avez le cou et les trapèzes tendus comme une arbalète, ça pourrait vous intéresser.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

La tête, la cage thoracique et le bassin, on peut les voir comme trois boules assez volumineuses reliées entre elles par une ligne épaisse, qui dessine de belles courbes sinueuses, qui plie, qui roule, qui tourne avec harmonie pour organiser au mieux nos mouvements dans l’espace.

Vous voyez de quoi je parle ?

Vous, quelle image vous avez de votre colonne vertébrale et de ces possibilités ?

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Initiation à la torsion par le biais de mouvements simples et doux. 

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

 » Respirer, jouer avec sa voix »

Infos sur l’atelier:

Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 18 janvier 2025 de 9h30 à 12h30

 CMA Maille, 40 rue Antoine Maille

Renseignements et inscription:

 Annette Rifaux

Téléphone : 06 67 41 00 83

http://lemoindregeste.blogspot.com

Infos sur l’atelier:

 

Cours accès sur la respiration et la résilience

Pensez à Réserver – limité à 15 personnes

Horaires :

tous Samedi de mars de 8h30-10h00 ou 9h30-11h00 suivant les semaine, contactez moi

 à Fantasy Dance Complex, av gery

Renseignements et inscription:

 Maxime Derai

Téléphone : 06 99 34 66 94

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Souvent on accélère quand on ne sait pas comment faire, ou on force quand on n’a pas de sensations. 
Dans cette société du grand dépêchement, on fait tout vite pour se débarrasser et enchaîner la tâche suivante qu’il faut absolument finir avant le tant, etc. Et puis comme ça, on finit par se débarrasser de sa vie.
Se dépêcher du point de vue de l’apprentissage, c’est contreproductif, on passe à côté des occasions sans les voir, on perd de vue les issues, et on écrabouille la finesse des sensations.

Mercredi, je vous propose de faire une pause sur la case lenteur, qui vaut le détour.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Emporté.es dans le tourbillon de cette époque qui pique, nous déployons du matin au soir, une énergie totalement disproportionnée. La cavalerie musculaire toujours prête à en découdre, pour décapsuler une bouteille ou fermer une simple porte. Vite, fort, toujours au max. Au taquet, quoi !
Et au bout d’un moment, on est au bout de notre vie, douleurs et mauvaise humeur en guise de compagnes.

Cette semaine, on pourrait envoyer les muscles en permission et se laisser enfin bercer par le roulis de nos mouvement. Bouger une petite partie de nous et observer jusqu’où notre squelette nous porte. Faire confiance au poids et au contrepoids, au mouvement qui traverse sans effort. Il suffit d’attendre la vague…

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

instagram : Feldenkrais marseille

 

 

 

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

Thème : La main et les yeux, reliés aux mouvements du dos

Contenu à venir

Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 22 février 2025 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Infos sur l’atelier:

 

Cours accès sur la respiration et la résilience

Pensez à Réserver – limité à 15 personnes

Horaires :

tous Samedi de Fevrier de 8h30-10h00 ou 9h30-11h00 suivant les semaine, contactez moi

 à Fantasy Dance Complex, av gery

Renseignements et inscription:

 Maxime Derai

Téléphone : 06 99 34 66 94

Siteweb de Maxime

Infos sur l’atelier:

Cours accès sur la liberté de mouvement sans douleur

Pensez à Réserver – limité à 15 personnes

Horaires :

tous les mardi de Fevrier de 8h30-10h00 ou 9h30-11h00 suivant les semaine, contactez moi

 à la Maison Yoga Pilates en bas de la rue des poilus

Renseignements et inscription:

 Maxime Derai

Téléphone : 06 99 34 66 94

Siteweb de Maxime

Infos sur l’atelier:

 

Cours accès sur la respiration et la résilience

Pensez à Réserver – limité à 15 personnes

Horaires :

tous Samedi de Janvier de 8h30-10h00 ou 9h30-11h00 suivant les semaine, contactez moi

 à Fantasy Dance Complex, av gery

Renseignements et inscription:

 Maxime Derai

Téléphone : 06 99 34 66 94

Siteweb de Maxime

Infos sur l’atelier:

Cours accès sur la liberté de mouvement sans douleur

Pensez à Réserver – limité à 15 personnes

Horaires :

tous les mardi de Janvier de 10h00-11h00

 à la Maison Yoga Pilates en bas de la rue des poilus

Renseignements et inscription:

 Maxime Derai

Téléphone : 06 99 34 66 94

Siteweb de Maxime

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Bonjour tout le monde,

L’inspir et l’expiration, c’est automatique, ça se fait sans qu’on y pense. L’air entre, l’air sort, créant au passage des volumes éphémères un peu partout entre la bouche et le pubis. Mercredi, on essaie de jongler avec ces volumes et surtout, on joue au chamboule tout avec les idées reçues sur notre respiration.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Téléphone : »Des hanches aux pieds, une relation d’équilibre »

Infos sur l’atelier:

Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 18 janvier 2025 de 9h30 à 12h30

 CMA Maille, 40 rue Antoine Maille

Renseignements et inscription:

 Annette Rifaux

Téléphone : 06 67 41 00 83

http://lemoindregeste.blogspot.com

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

Thème : L’articulation du bras et de l’épaule, entre stabilité et mobilité

Créer une stabilité de l’épaule et de l’omoplate pour obtenir plus de dextérité et de rapidité de la main est fréquent ( avec l’ordinateur, au piano, à la guitare , etc.) Mais à trop stabiliser peut entraîner fixité et nuire à la santé de l’épaule.

Le dialogue entre stabilité et mobilité est essentiel au bon fonctionnement de l’articulation.

Pour cet atelier nous découvrirons le bras et les épaules au travers des processus où l’appui permet le mouvement.

Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 18 janvier 2025 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Bonjour tout le monde,

Entre le commencement et la fin d’un mouvement, combien de fois peut-on se payer le luxe de le stopper, le reprendre ou de revenir en arrière ? Et tout ça sans trucage et sans à-coups ? Et quel intérêt ça peut bien avoir ?

Cette semaine, on explore la magie de la réversibilité dans une PCM très tranquille, un thème qu’on pourrait décliner avec allégresse dans de nombreux domaines de notre vie et auquel pourtant on ne prête jamais attention.

Portez-vous bien.

ellebasI.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

On passe sa vie à courir, à se dépêcher, le but étant de se débarrasser au plus vite de ce qu’on a à faire pour passer à une autre série de choses à faire fissa, et on se trouve enfermés dans la boucle de nos habitudes. 

Mercredi, je vous propose qu’ensemble, on joue à déjouer nos automatismes grâce à la prise de conscience par le biais de nos mouvements. Pouvoir les arrêter à tout moment, les reprendre, en changer l’intensité, le rythme ou la vitesse et en chemin, rencontrer la nouveauté et remarquer les sentiers moins empruntés.

C’est un beau projet pour commencer l’année que je vous souhaite émancipatrice en tous points.

Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Parmi les rares choses qui ne changent pas, j’ai nommé l’immuable Noël qui s’annonce dans le viseur : chasse aux cadeaux, sapin, bûche, réveillon et tout le toutim. Qu’on l’aime ou non, de toute façon, on ne sait pas trop pourquoi, la période est souvent propice à la résurgence de menues tensions de tous ordres et met parfois notre système nerveux central au défi.

Pour cette dernière séance de 2024, une pcm prépa pour jouer à déjouer le stress de fin d’année.

Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Stage mensuel avec Annette Rifaux, 131 bld Chave – 13005 Marseille

le samedi 14 de 9h30 à 12h30 (Durée 3h)

Renseignements et inscription: 

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Toutes nos actions, tous nos mouvements laissent une trace dans notre système nerveux et en grandissant et/ou en vieillissant, on a tendance à devenir moins aventureux, à repasser sur les mêmes traces plutôt qu’à en créer de nouvelles parce que c’est plus facile, automatique, on n’y pense plus.

C’est très bien. L’ennui, c’est que pris.es ainsi aux pièges de nos habitudes, on se demande pourquoi on a toujours mal aux mêmes endroits, ou pourquoi on réagit toujours de la même façon.
 
Je vous propose mercredi de nous lancer joyeusement dans la poudreuse, de créer de nouvelles traces pour s’offrir le luxe du choix. Dans nos mouvements comme dans nos actions.

Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

Thème : La hanche dans les transitions d’une position à une autre

En changeant de niveau vis à vis du sol, en allant du sol à semi-debout, de debout à aller s’asseoir : ce sont autant de variations qui permettent aux hanches d’être dans une mobilité optimale.

Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 7 décembre 2024 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Tronc, colonne, cage thoracique, le moins qu’on puisse dire, c’est que les mots qui évoquent le haut de nous, n’évoquent pas la grande souplesse. Tout de suite, malgré nous, surgissent toutes sortes d’images carcérales qui contribuent sans doute à limiter notre mobilité à cet endroit de nous mais aussi ailleurs, de la tête aux pieds.

Mercredi, on adopte le regard en éventail, comme le conseillait Charlotte Perriand, et on joue des côtes et du reste pour se plier à tous les possibles.

 Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

La hanche est un carrefour, une rencontre entre vos fémurs et votre bassin. Il y a donc là, une mobilité précieuse à découvrir, souvent terra incognita puisque pour nous, les hanches se situent plutôt en haut du bassin, là où on pose nos mains, alors forcément ça crée des confusions et des barrages routiers. Les mots sont si importants.

Mercredi, on explore cette partie de nous et comment la mobiliser en la reliant à d’autres parties de nous qui peuvent entrer dans la danse afin d’aller vers plus de mobilité et toujours moins d’effort.

Portez-vous bien.

 Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Stage mensuel avec Annette Rifaux, 131 bld Chave – 13005 Marseille

Samedi 23 de 9h30 à 12h30 (Durée 3h)

Renseignements et inscription: 

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

L’horloge du bassin, c’est une pcm standard de la méthode.
Mercredi, on en explore ensemble une version inhabituelle mais néanmoins simplissime, et en hommage à Dali, on fait le max pour ramollir tous nos cadrans, les allonger et les compresser, en quête de fraîcheur et de joie si affinités, histoire de retarder la noirceur du monde.

Portez-vous bien.

 Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Les vertèbres cervicales sont toujours prêtes à rendre service parce qu’elles sont petites et très mobiles. Evidemment, au bout d’un moment, quand c’est toujours les mêmes qui font tout, ça crée des tensions, voire des ruptures. Bien sûr, on peut masser, réparer, charcuter, étirer. Nous, cette semaine, on cherche plutôt à sentir si par hasard en intégrant d’autres parties de nous dans nos mouvements, on ne pourrait pas développer un esprit d’équipe.

Je vous ferai des propositions de mouvements, chacun et chacune joue pour soi au sein de la séance collective, pas de forme à imiter, pas de but à atteindre, et personne ne vous corrige. Il n’y a ni consigne, ni exercice, c’est vous le sujet. Je pose ça là en préambule.

Portez-vous bien.

 Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024 :
séances intensives de Feldenkrais pour Enfants à besoins spécifiques et enfants neuroatypiques

à La Roche-de-Glun (Drôme -Ardèche)

Infos sur le stage enfants

Recevoir 1 à 2 séances par jour est une occasion unique pour l’enfant d’intégrer un processus complet lié à une étape et moment de son développement. C’est à partir du besoin de l’enfant que les séances vont se définir, afin de l’accompagner au mieux.
En choisissant de mettre le focus sur un aspect de son développement et d’y accéder par différentes stratégies, nous avons plus de chances que l’apprentissage s’intègre et se stabilise.

Ce focus peut être sur le langage, la déglutition avec les mouvements de la mâchoire et de la langue, la marche avec ses aspects particuliers, les passages dans différentes positions assises etc…

Pour un développement global de la petite personne intelligente qu’est votre enfant.

Plus d’infos sur le stage

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Formation au Grenier du Corps, centre de Danse et de techniques corporelles
Marseille

Infos sur la formation

Perpetuum Mobile et le Grenier du Corps – Centre de Danse et de Techniques corporelles – s’associent pour une Formation en anatomie du corps et du Mouvement. La formation se déroulera au Grenier du Corps.

• Anatomie,
• Analyse du mouvement,
• Expériences profondes au travers du toucher, de l’organicité, du corps vécu.

Notre formation anatomie se développe sur 3 modules, basés sur un apprentissage théorique renforcé par une expérience physique et diverses pratiques corporelles. Unique en son genre, elle permet de repenser le corps humain et d’en découvrir tous les aspects, dans le but d’acquérir de solides connaissances du fonctionnement du corps.

Cette formation s’adresse à des publics variés, incluant aussi bien nos élèves de danse que toute personne en quête de mots justes et d’expérimentations concrètes sur le fonctionnement anatomique et les possibilités de mouvements offertes par le corps humain.

Plus d’infos sur cette formation

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

 

Autres sessions de formation :

• 22 – 23 – 24 novembre 2024
• 8 – 9 – 10 décembre 2024

Atelier de Feldenkrais au local de Perpetuum Mobile à Marseille

Infos sur l’atelier

3 positions pour explorer les mobilités de la hanche
Un atelier de Feldenkrais en salle ! Pensez à Réserver – limité à 12 personnes

Horaires :

Le Samedi 19 octobre 2024 de 9h45 à 13h

Plus d’infos sur cet atelier

Renseignements et inscription:

Nathalie Touaty – Perpetuum Mobile

Téléphone : 06 62 07 09 77

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Stage mensuel avec Annette Rifaux, 131 bld Chave – 13005 Marseille

Samedi 12 de 9h30 à 12h30 (Durée 3h)

Renseignements et inscription: 

Téléphone : 06 67 41 00 83

Mail : a.rifaux@gmail.com

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Souvent, nous contractons nos muscles. Debout, assis.es, allongé.es, jour et nuit. Chacun.e aura ses petites habitudes, mâchoire, épaules, bras, jambes et/ou pieds. Et ceci, bien sûr, se produit en dessous des radars de notre conscience, car lorsqu’on fait une chose en permanence, ça devient notre neutre et on croit dur comme fer qu’on ne fait rien de spécial. Et à force, on a parfois des douleurs et nos possibilités se réduisent. Alors, on force, on stretche, on gaine son dos et le reste…

Dans notre méthode, on n’enseigne pas le mouvement, on met notre attention sur ce qui se passe et ce qu’on ressent à l’occasion du mouvement, véritable porte d’entrée de l’ici et du maintenant. Alors, on peut commencer à faire connaissance avec son squelette, lui lâcher la bride, sentir ses articulations, toutes différenciées mais toutes  connectées au service d’une mobilité totalement différente.

C’est pourquoi l’amplitude, la vitesse, la performance sont des mots qui n’ont aucun sens pour nous dans le cadre des leçons.

Portez-vous bien.

 Isabelle

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

2 jolies pièces maîtresses, deux triangles osseux souvent absents de l’image qu’on a de soi, parce qu’à peine visibles et presque intouchables.

Mercredi, on part à la découverte de nos omoplates et de leurs mobilités à travers une belle pcm simple et ludique, et peu à peu l’air de rien, on trouvera peut-être en chemin des passerelles qui les relient au grand tout de nous. 

 

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Notre néo-quotidien, mine de rien confisque peu à peu la nécessité de nos mouvements. Nos corps deviennent accessoires, les articulations au chômage technique, hormis quelques phalanges mises à contribution pour visiter des sites, surfer sur internet, vivre une 2e vie en se faisant livrer à manger. Aucun jugement, juste une information importante quand même, le système nerveux ne s’use que si on ne s’en sert pas. Et par système nerveux, on inclut la zone du cerveau qui planifie et contrôle nos mouvements volontaires… Clic clic…

Si vous aussi, vous vous sentez en mode parpaing, venez jouer à faire des différenciations avec nous pour organiser toutes les parties de nous au service du mouvement.

 

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Cours collectif hebdomadaire avec Maxime Derai à la Maison Yoga Pilates à La Ciotat

Mardi à 10h (Durée 1h)

Mois découverte, cours gratuits, renseignements et inscription via  Feldenkrais.maximederai.fr ou au téléphone : 06 99 34 66 94

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

De la pulpe des doigts à l’omoplate, comment nos bras s’organisent ? Qu’est-ce qu’on en sait ? Et surtout, qu’est-ce qu’on en sent ?

Que vous ayez mal aux épaules ou non, que vous jouiez à la pétanque ou au jokari, et/ou que vous ayez la main sur votre souris toute la journée, cette PCM pourrait retenir votre attention.

On est curieuses, on apprend dans le feutré, avec en ligne de mire le plaisir d’explorer sans aucune envie de réussite.

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isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Sans pieds, pas de bipédie. L’homme doit beaucoup à ses pieds. La femme aussi. Pourtant, on les enferme, on les maltraite, on les comprime dans des boîtes rectangulaires ou pointues.
Toujours au contact du terrain, nos pieds tentent de maintenir le dialogue entre le sol et nous, négocient et transmettent le mouvement jusqu’au sommet afin que tout se passe au mieux, l’équilibre et les déplacements dans l’air.
Bien sûr, sans aucune pression. L’important, c’est les questions, pas les réponses.

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isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

On sait qu’on a un côté gauche et un côté droit, et d’ailleurs on le voit bien dans le reflet du miroir, où on voit deux moitiés plutôt d’apparence symétriques avec quelques préférences gauchères et droitières et puis voilà, ça s’arrête là.

Mercredi, on commence par tracer notre ligne médiane, ligne de partage des os, pour préciser un peu ce qui se passe d’un côté et de l’autre et puis, on pourrait même jouer à franchir la ligne, qui sait ?

Toujours tranquille, sans idée de performance ou de but.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

D’un côté, il y a la respiration : environ 22 000 fois par jour, l’air entre et l’air sort dans les poumons. Et de l’autre, il y a les mouvements induits par la respiration.
Pour vous, ça se passe où ? Devant, derrière, en bas, en haut ? Et « Je ne sais pas » est une très bonne réponse.

Mercredi, je vous propose d’explorer les espaces disponibles et de jouer sur les volumes, toujours en petites foulées et surtout, sans chercher à faire bien. Dans notre méthode, on ne vous corrige pas, on ne vous montre pas la bonne manière de faire parce que la respiration, c’est comme les empreintes digitales, on a chacun.e la sienne en fonction du moment et des circonstances.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

La Tuile aux Loups – Corps 38970

Deux longs cours Feldenkrais par jour (matin et soir) en alternance avec des randonnées ou des baignades au bord du lac du Sautet.

Renseignements au 06 43 64 13 46 ou par mail à ajgonfard@gmail.

Atelier Isabelle Audinot

14 h à 17h Durée 3h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Toute la vie, on nous mesure, on nous pèse, on nous pointure, nous avons une image de nous en centimètres et en kilos. Des chiffres « objectifs » extérieurs à notre réalité. Des chiffres bons ou pas bons, c’est selon.

Le 30 juillet, on s’offre le luxe de faire plus ample connaissance avec ce qu’on ressent du dedans, débarrassés de la béquille du miroir et loin des outils gradués. Parce qu’avant de changer quoi que ce soit, il faut se connaître au moins un peu.

Mon squelette articulé sera là pour démonter joyeusement quelques croyances à la peau dure et révéler des articulations peut-être insoupçonnées.

Et bien sûr, s’observer sans jugement, chérir nos « erreurs », apprendre tranquillement sans friture sur la ligne, font toujours partie des propositions.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

Des cours pendant tout le stage enfant – pour revenir à notre histoire d’enfant

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Dates : Du dimanche 21 au mercredi 24 juillet 2024

Lieu : Perpetuum Mobile – 5 place de Rome à Marseille

Retrouver des mouvements liés aux étapes du développement de l’enfant viendra améliorer et remettre en perspective des mobilités, des relations oubliées entre nos différentes parties de nous-mêmes. La représentation et l’action reprendront un espace de développement.

Les cours seront aussi en visio par zoom.

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

Séances intensives de Feldenkrais pour Enfants à besoins spécifiques et enfants neuroatypiques

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Dates : Du dimanche 21 au mercredi 24 juillet 2024

Lieu : Perpetuum Mobile – 5 place de Rome à Marseille

Pourquoi un week-end de séances intensives?

Recevoir 1 à 2 séances par jour est une occasion unique pour l’enfant d’intégrer un processus complet lié à une étape et moment de son développement. C’est à partir du besoin de l’enfant que les séances vont se définir, afin de l’accompagner au mieux.
En choisissant de mettre le focus sur un aspect de son développement et d’y accéder par différentes stratégies, nous avons plus de chances que l’apprentissage s’intègre et se stabilise.

Ce focus peut être sur le langage, la déglutition avec les mouvements de la mâchoire et de la langue, la marche avec ses aspects particuliers, les passages dans différentes positions assises etc…

Pour un développement global de la petite personne intelligente qu’est votre enfant.

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

Stage Feldenkrais et Randonnées avec Nathalie Touaty

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Dates : Du 14 au 19 juillet 2024

Lieu : Gîte de la Jarjatte, Drôme

Un programme bien-être de 5 journées consacrées à des séances de Feldenkrais et à la découverte de beaux itinéraires de randonnées au coeur et aux environs du vallon classé de La Jarjatte.

Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, Nathalie Touaty anime les temps de pratique de Feldenkrais au centre de séjour de La Jarjatte.

Les sorties randonnées sont guidées par un Accompagnateur en Montagne et habitant du lieu.
Le centre dispose d’une salle de pratique pour les séances, d’un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente et de bien-être.

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

Lien vers le site internet

La Tuile aux Loups – Corps 38970

Deux longs cours Feldenkrais par jour (matin et soir) en alternance avec des randonnées ou des baignades au bord du lac du Sautet.

Renseignements au 06 43 64 13 46 ou par mail à ajgonfard@gmail.

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

On mange, on bâille, on mord, on chante, on rit et parfois ça grince…
Pour la dernière pcm de l’année, on part à la découverte du mouvement de l’articulation la plus utilisée au quotidien, toujours sans aucune idée de réussite mais pour sentir, ressentir, et jouer, s’abandonner à la gravité et explorer les nouvelles mobilités qui pourraient surgir.

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La semaine respiration avec Nathalie Touaty

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Dates : Du 14 au 19 juillet 2024

Lieu : Perpetuum Mobile – 5 place de Rome à Marseille

Rien n’est plus naturel que de respirer.
Mais savons-nous respirer facilement, aisément?
La qualité de notre respiration détermine la qualité de la vie, du sommeil, la capacité de notre système à se réguler.
Elle peut être le reflet de nos émotions.
Au cours de ce stage nous verrons des séances sur la respiration qui permettent de sortir des schémas acquis pour aller vers une respiration plus libre, plus simple

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

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PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Homo sapiens se vit souvent en mode puzzle, 2 jambes, 2 bras, un tronc, une tête, des yeux et puis des os par-ci par-là dont on ne sait pas trop où ils se trouvent sauf quand on les casse et surtout comment ils communiquent. Et on vit comme ça…

En Feldenkrais, on met l’attention sur une partie de soi, on en ajoute une autre puis on fait la somme. Peu à peu, on apprend ainsi à se connaître et à se reconnaître avec des parties de plus en plus variées et des expériences du tout qui est plus que la somme de ces parties et puis on peut mettre ce tout au service du mouvement, mais aussi de tout ce qu’on fait dans la vie.

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PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

L’état de stress provoque chez les animaux une contraction musculaire générale parfaitement normale. C’est une réaction universelle à des situations difficiles où l’on se sent menacé. Alors que les non humains abandonnent ces réponses liées au stress dès que le danger est passé, nos cerveaux restent empêtrés dans ces réactions corporelles et s’habituent aux schémas de contraction et de mobilité restreinte, qu’avec le temps ils associent à la douleur ou à la maladie oubliant que le cerveau est plastique, capable d’apprendre.

Une maille à l’envers, une maille à l’envers, une maille à l’envers, mercredi, on détricote avec une pcm toute simple et tranquille !

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Feldenkrais et détente avec Nathalie Touaty

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Dates : du 17 au 20 mai 2024

Lieu : Saillans, Drôme

Un programme bien-être de 3 journées et 3 soirées consacrées à des séances de Feldenkrais et à de la détente dans le village de Saillans dans la Drôme.

Ce stage est animé par Nathalie Touaty, Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, qui propose tous les les temps de pratique de Feldenkrais au centre de séjour de La Jarjatte.

Des moments de détente et de bien-être, pour un week-end ressourçant !

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Plus d’infos :

Organisateur : Nathalie Touaty

Téléphone : 06 20 10 12 13

Mail : contact@perpetuumobile.fr

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PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Les cerises, on les cueille avec nos mains, bien sûr, mais encore ? Juste au-dessus, notre poignet est concerné, et en remontant le cours de nos articulations, on arrive vite à l’épaule, elle-même reliée à notre sternum, nos côtes, et notre colonne vertébrale qui plonge dans le bassin, qui lui-même est relié à nos jambes, connectées à nos pieds, bien ancrés dans le sol. Vous l’aurez compris, mercredi, on sort le grand jeu, on met la globalité à l’honneur et au service du plaisir de la cueillette sans effort de ces cerises qui seront bientôt prêtes.

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PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Il y a parfois un malentendu au sujet de la méthode Feldenkrais, certains pensent que c’est une gymnastique, qu’on y apprend le mouvement. Nous, ce qui nous anime, c’est plutôt de s’observer à l’occasion des mouvements proposés, d’apprendre à sentir et à ressentir ce qui se passe, de développer une attention à soi et à notre relation à l’environnement, afin de se donner des choix dans tous les domaines de notre vie, y compris celui du mouvement.

C’est pourquoi plutôt que de chercher à réussir les mouvements proposés, mercredi je vous propose d’agrandir le panier de notre attention.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

On n’a pas toujours le bonheur de vivre pieds nus, souvent enfermé.es que nous sommes, pauvres sapiens, dans des chaussures et/ou à talons, véritables boîtes de conserve, nos pieds ne savent plus où donner de l’appui. Mercredi, on se pose, on se repose et on explore les mobilités possibles à l’écoute des échos qui pourraient surgir et remettre du mouvement à tous les étages.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr

 

 

PCM du mercredi avec Isabelle Audinot

11 h et 17h15 Durée 1h

Studio Moonrise 42 rue Jean Bernardy 13001 Marseille

Voilà trois siècles que l’accélération massive de tout est devenue synonyme d’efficacité. Alors, on cavale, on fonce. Mercredi, on ralentit pour laisser à notre système nerveux le temps de s’écouter et à nos articulations le loisir de s’exprimer enfin, chacune à leur tour, et de découvrir une 2e façon de faire, et même une 3e peut-être. Nous serons là dans l’essence de la méthode, ne pas proscrire ce qui est déjà là mais ajouter d’autres façons à notre répertoire de possibles.

A bientôt.

06 20 91 26 99

isabel.audinot@orange.fr